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国家卫健委不推荐：警惕3种网红减肥法，这

2025-04-05 21:02:07 12065

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　　拳头即可

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　　个小时以内

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　　不推荐生酮饮食减肥法、身体活动不足或缺乏

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　　紫苋菜

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　　长期使用这类的减肥方法

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　　矿物质和维生素的缺乏

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　　调整进餐顺序有助控血糖，高脂肪和中量蛋白质的饮食

　　有利于短期和长期血糖控制

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　　并且要多选深色蔬菜

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　　每天静坐和被动视屏时间要控制在

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国家卫健委不推荐：警惕3种网红减肥法，这


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