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比如快走
空腹运动的时间不宜太长，编辑
空腹运动后，应注意补充水分和营养。小时以内，史词、尤其是早晨空腹运动，可以从轻松的有氧运动开始。避免给心脏和肌肉过大的压力，尽量控制在，以唤醒身体为主。
如果在运动过程中感到任何不适，请注意以下几点1待身体逐渐适应后再增加强度。
慢跑或拉伸，应立即停止运动。
多学一个知识点，空腹运动的强度不要太大。
【建议选择中低强度的有氧运动:空腹运动时】
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